জুতা পরীক্ষা চলমান
গবেষকরা 37 জন নারী এবং 31 জন পুরুষকে বিষয় হিসাবে নির্বাচিত করেছেন। এই ব্যক্তিদের ফিটনেস চলমান এবং সপ্তাহে কমপক্ষে 24 কিলোমিটার চালানোর জন্য ব্যবহার করা হয়।
ল্যাবে, পরীক্ষার বিষয়গুলি ট্রেডমিলের উপর নগ্নপদে চালায়, তারপর চলমান জুতা এবং রান চালায়। গবেষকরা তাদের হাঁটু, পোঁদ, এবং গোড়ালি প্রতিটি চিহ্নিত ক্যামেরা তাদের জয়েন্টগুলোতে স্থানান্তর কিভাবে দেখতে সহজ করতে।
একই সময়ে, ট্রেডমিলের চাপ পরীক্ষার বোর্ড রানারের ওজন দ্বারা যুগপত চাপের প্রয়োগের পরিধি এবং দিককে পরিমাপ করে, এবং অবশেষে রানার একক-পায়ে যাওয়ার সময় রানারের জোড় এবং ক্ষয়কে পরিমাপ করে।
ফলাফল গবেষকদের অবাক করে, এবং হাঁটু, পোঁদ, এবং হাঁটুর হাঁটু সময় গোড়ালি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়, যখন খালি পায়ে 38% বেশি। উচ্চ হিল পরা মহিলাদের টর্কে যখন তারা খালি পায়ের চেয়ে ২0% থেকে 26% বেশি।
তবে, উপযুক্ত চলমান জুতা জোড়া আছে, যা ফুট সুরক্ষায় ইতিবাচক ভূমিকা পালন করে। সব পরে, আমরা রাস্তা বা রানওয়ে উপর নগ্নপদে চালানো হবে না।
প্রথম সান্ত্বনা
এই গবেষণা ফলাফল অনুযায়ী, চলমান যখন আমরা সেরা খামখেয়াল হয়। আমেরিকান লেখক ক্রিস্টোফার ম্যাকডোগাল তার সেরা বিক্রি বইয়ে "বেঁচে থাকার জন্য জীবন" নামক বেঙ্গলফুটকে সমর্থন করেন। আসলে, চলমান এই ধরনের প্রকৃতপক্ষে আরো জনপ্রিয় হয়ে উঠছে।
কিন্তু গবেষকরা একমত নন। Krigan বলেন যে আপনি খালি পায় যদি, আপনি উপাদান তাকান করা উচিত। যদি আপনি এম্ফল্ট বা কংক্রিট হার্ড রাস্তায় নগ্নপদে চালান, যৌথ চাপ সঠিকভাবে বাফার করা যায় না এবং শরীরের শক্তির ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য শরীরকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে, যা অবশেষে ক্লান্তি এবং পরিধানের দিকে পরিচালিত করবে।
চলমান জুতা কিছু ক্ষেত্রে হাঁটু সংহতির জন্য ভাল নয়, যেমন পায়ে প্যাড প্যাড, চলমান জুতা ফুট সুরক্ষিত করে এবং যেমন হিউম্যান পেরিওস্টাইটিস হিসাবে আঘাতের প্রতিরোধ করে।
অতএব, ক্রিগন পরামর্শ দিয়েছিলেন: "চলমান জুতা, সাধারণ জুতা, মানুষ জুতাগুলি বেছে নিতে হবে যা চলমান হলে তাদের সবচেয়ে আরামদায়ক মনে করে।